软骨磨损有用吗？上下楼，蹲起，膝盖里隐痛

我最近上下楼、蹲起时隐痛，髌骨里面不舒服，之前用过塞来昔布但效果不明显，想知道有没有更好的治疗方法？

根据你的描述，可能是风湿性疾病或钝性损伤引起的。首先，需要注意休息，避免过度劳累。可以使用外用药物来缓解疼痛，内服药物也可以作为辅助治疗手段。请注意，使用任何药物前都需要仔细阅读说明书并遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。