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46岁女性膝盖疼痛,下蹲时咯吱响,眼睛疲劳,见风流泪,求助于营养师。
根据症状,可能是关节和眼睛的营养不足引起的。建议服用健立多氨糖软骨素钙片和叶黄素来补充所需的营养成分。同时,注意日常饮食中多摄入富含这些营养素的食物,例如深色蔬菜、水果和坚果等。保持良好的生活习惯和适量的运动也有助于改善症状。
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