维生素B1片怎么吃？

我每天睡眠不足，白天容易头疼，持续一年多，想知道如何缓解？

根据您的描述，可能是由于睡眠质量不佳导致的头疼。建议使用维生素B1和谷维素来缓解症状。同时，需要注意生活规律，定时睡觉，保持适度运动，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。不要在床上做与睡眠无关的事情。用药前仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。