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23岁女性,月经不规律,体重增加,怀疑患有多囊卵巢综合征,寻求营养管理建议。
对于多囊卵巢综合征,合理的营养管理至关重要。建议控制总体热量摄入,避免高糖和高脂肪的食物,增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入。适当的维生素D和Omega-3脂肪酸的补充可能对改善症状有帮助,但需在医生指导下进行。定期的有氧运动可以帮助改善胰岛素敏感性和代谢功能,保持良好的心理状态也对疾病的管理有积极影响。通过合理的生活方式和医疗干预,可以有效地控制症状并提高生活质量。
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科