***钙片能同时吃吗

我膝盖疼，尤其是上楼梯时更明显，想知道每天能否同时服用氨糖和钙片？

对于膝关节疼痛，可以同时服用氨糖和钙片。氨糖有助于修复和保护关节软骨，而钙片则有助于维持骨骼健康。选择蓝氨糖或红氨糖取决于关节问题的严重程度。日常生活中，应避免长时间下蹲或跪位，多晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙，保护骨骼健康。每天晒太阳20分钟即可。