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乳清蛋白粉可以长期吃吗?

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32岁男性,身高163cm,体重60kg,平常有健身习惯,尿酸水平460,担心长期高蛋白饮食是否会引起尿酸升高?

医生建议

对于高尿酸血症,建议适量摄入蛋白质,选择不含大豆的蛋白粉,并在运动前后半小时内或两餐之间服用。同时,应注意控制总体的嘌呤摄入,避免食用高嘌呤食物。定期检查尿酸水平,根据结果调整饮食和运动计划。合理的饮食和生活习惯同样重要。

董梅聪医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我32岁,身高163cm,体重60kg。平常有**的习惯,一周4-5次。最近测出尿酸460,想知道长期高蛋白饮食是否会引起尿酸升高?
董梅聪董梅聪医生公共营养师
首先,高尿酸血症可能与遗传、饮食和生活方式等多种因素有关。长期高蛋白饮食在某些情况下可能会增加尿酸生成,但这并非绝对规律。对于您的情况,适量的蛋白质摄入是可以的。建议您在运动前后半小时内服用蛋白粉,平时则在两餐之间服用。同时,注意控制总体的嘌呤摄入,避免食用高嘌呤食物。
患者
我想了解一下蛋白粉的使用方法和注意事项。
董梅聪董梅聪医生公共营养师
每天一次,一次一勺即可。选择不含大豆的蛋白粉更为适合。请记住,蛋白粉只是辅助手段,合理的饮食和生活习惯同样**。定期检查尿酸水平,根据结果调整饮食和运动计划。
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擅长: 擅长婴幼儿维生素缺乏、缺铁性贫血,营养过剩和营养不良,新生儿营养咨询,孕产妇维生素D缺乏等。

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