乳清蛋白粉可以长期吃吗？

32岁男性，身高163cm，体重60kg，平常有健身习惯，尿酸水平460，担心长期高蛋白饮食是否会引起尿酸升高？

对于高尿酸血症，建议适量摄入蛋白质，选择不含大豆的蛋白粉，并在运动前后半小时内或两餐之间服用。同时，应注意控制总体的嘌呤摄入，避免食用高嘌呤食物。定期检查尿酸水平，根据结果调整饮食和运动计划。合理的饮食和生活习惯同样重要。