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我是成年人,乳糖不耐受和蛋白质过敏,想了解如何补充营养。
对于乳糖不耐受和蛋白质过敏的患者,选择特殊配方的蛋白粉是关键。正确的用法用量非常重要,通常是将一勺蛋白粉(约30克)溶于170-350毫升的温水中,温度不超过40度。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要,多吃新鲜的水果和蔬菜,适量运动,保持充足的睡眠。
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