健安适什么时间吃最好？

31岁的患者经常上夜班，担心对肝脏有影响，询问如何保护肝脏及护肝片的使用方法。

夜班工作可能会对肝脏造成一定的损伤。为了保护肝脏，需要注意休息，避免熬夜，保持良好的作息习惯。同时，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。使用护肝片时，建议在早晚餐后各吃一次，每次两粒，以减少肠胃刺激。记得要注意休息，下夜班回来要及时补觉。