牙龈萎缩，发红

我最近发现自己的牙齿有问题，想了解一下如何处理。

根据您的描述，可能是牙周炎或牙龈萎缩引起的。建议您采取以下措施：保持口腔清洁，定期口腔检查，注意饮食，戒烟限酒，使用含有抗菌成分的漱口水，并避免机械刺激。如果情况严重，需要进行专业的牙周治疗。同时，使用含有0.12%~0.2%氯己定的漱口水可以帮助控制菌斑。另外，避免食用过冷、过热、酸、甜等刺激性食物，减少碳酸饮料的摄入，定期进行口腔健康检查和专业的洁牙护理。