疾病详情
35岁女性，身高163cm，体重53公斤，消化不良，想改善消化系统和减肥。
医生建议
根据患者的描述和体征，初步判断可能存在消化不良和体重管理问题。建议患者每天服用2~3粒酵素果，多喝水，多排泄，改善消化系统。同时，合理安排饮食，增加蔬菜和水果的摄入，适量运动，保持心情舒畅。
郭继国医生和患者的交流
患者
您好！我是35岁女性，身高163cm，体重53公斤。最近感觉消化不*好，想咨询一下如何改善消化系统和减肥。
郭继国医生公共营养师
根据您提供的信息，您的BMI（体重指数）在正常范围内。消化不良可能与饮食习惯、压力等因素有关。首先，建议您每天吃2~3粒酵素果，泡水喝，帮助消化。同时，多喝水，保证每天至少1500毫升的水分摄入，促进新陈代谢和排毒。
患者
请问酵素果如何服用？需要注意什么？
郭继国医生公共营养师
酵素果可以直接放到水中，和**起喝下去。服用时一定要多喝水，多排泄，排出体内毒素。另外，平时要多吃蔬菜和水果，适量运动，避免过大的压力，保持心情**。
患者
非常感谢您的建议！我会认真执行的。
郭继国医生公共营养师
不用客气，祝您***康！如果有其他问题，欢迎随时联系我。
郭继国医生的问诊记录
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郭继国
公共营养师
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