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56岁女性入睡快但凌晨3点醒来，难以再次入睡，想知道是否适合服用深海鱼油改善睡眠？

根据您的描述，您可能存在睡眠障碍。虽然深海鱼油对心血管健康有益，但对于改善睡眠质量，建议您尝试补充褪黑素或使用酸枣仁。此外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。例如，睡前避免使用电子设备，保持安静舒适的睡眠环境，避免过度兴奋或压力等。