疾病详情
我想了解如何正确补充维生素，特别是生物素的服用方法。
医生建议
对于维生素的补充，需要根据其类型选择合适的服用时间。水溶性维生素如维生素B、C随餐服用，脂溶性维生素如维生素A、D、E、K饭后服用。生物素每天一片，晚餐后服用。同时，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，多吃鱼和豆制品，规律作息，不要熬夜。
张向东医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何正确补充维生素。
张向东医生公共营养师
首先，水溶性维生素如维生素B、C可以随餐服用，有利于吸收；而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K最好饭后服用，利于溶解和吸收。
患者
我还想知道生物素的服用方法。
张向东医生公共营养师
生物素建议每天一片，晚餐后服用。同时，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，多吃*和豆制品，规律作息，不要熬夜。
张向东医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张向东
公共营养师
已认证
其他医院 营养科