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请问k2的耐受量吗
疾病详情
我想了解50岁以上人群如何合理补充维生素K2和维生素D？
医生建议
对于骨质疏松等相关疾病，合理补充维生素K2和维生素D非常重要。根据个体情况，维生素D的日常补充量应该在1000至2000单位之间，维生素K2的补充量不超过1000微克。同时，考虑到镁在维生素D代谢和钙吸收中的作用，适当补充镁也是有益的。请注意，以上建议仅供参考，具体的用药和治疗方案还需要在医生的指导下进行。
单淑英医生和患者的交流
患者
您好，我想了解50岁以上人群如何合理补充维生素K2和维生素D？
单淑英医生公共营养师
首先，正常成年人每日维生素K的需求量约为1000微*。对于维生素D，日常补充建议在1000至2000单位之间。如果有缺乏，需要根据具体情况调整用量。
患者
我已经检查过维生素D，结果是20。请问我应该如何补充？
单淑英医生公共营养师
如果你的维生素D含量只有20，那么每天应该补充2000单位。建议持续补充三个月左右。
患者
请问维生素D与维生素K2的服用量有直接关系吗？
单淑英医生公共营养师
没有绝对的关系。50mcg的维生素K2相当于66国际单位。1微*维生素K2等于1.32国际单位。
患者
我还想知道，补充维生素D和K2时是否需要搭配镁？
单淑英医生公共营养师
是可以补充的。镁参与多种酶促反应，包括维生素D的代谢过程中发挥作用，同时也和钙相互作用。
患者
最后，我想确认一下，k2成年人每天1000mcg，这款产品一天补充一粒，是否*低了？
单淑英医生公共营养师
你指的是耐受量，每天不超过1000微*的。
单淑英医生的问诊记录
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单淑英
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科