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我想了解50岁以上人群如何合理补充维生素K2和维生素D?
对于骨质疏松等相关疾病,合理补充维生素K2和维生素D非常重要。根据个体情况,维生素D的日常补充量应该在1000至2000单位之间,维生素K2的补充量不超过1000微克。同时,考虑到镁在维生素D代谢和钙吸收中的作用,适当补充镁也是有益的。请注意,以上建议仅供参考,具体的用药和治疗方案还需要在医生的指导下进行。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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