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我长期睡眠不足,血压165左右,烟酒过多,感觉不精神,想知道如何改善。
根据你的症状和生活习惯,可能患有高血压。建议你改善睡眠质量,调整饮食结构,适量补充营养。可以考虑服用一些降压产品,但请在医生的指导下使用。同时,记住每天最多不超过6片,饭后服用。通过这些方法,你可以有效地控制血压,提高生活质量。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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