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19岁男性想了解如何正常补充维生素D,担心缺乏补充可能带来的健康问题。
对于维生素D缺乏,建议通过日常饮食和适当的户外活动来增加维生素D的摄入。如果需要使用补充剂,应选择口服维生素D补充剂,并遵循医嘱或产品说明书上的用法用量。同时,注意饮食清淡,少食生冷、油腻的食物,多喝温开水。如有不适或疑问,及时就诊或咨询专业医生。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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