你好，我问一下*****一天吃**？

我最近总是感到疲劳和无力，可能是营养不良引起的。请问有什么方法可以改善这种情况？

针对营养不良，建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，适量增加蛋白质的摄入。可以考虑服用复合维生素B和维生素C等多种维生素和矿物质的补充剂，早晚各一粒，餐后服用。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也非常重要。