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我想减肥，但不知道该怎么做，有时候会吃一些减肥药，不知道是否有效？
医生建议
对于肥胖问题，建议采取合理的饮食和规律的运动来进行管理。每天的热量摄入应该少于消耗，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的食物。同时，每周至少进行150分钟的中等强度运动。请避免使用未经医生指导的减肥药。记住，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和耐心。
顾红柳医生和患者的交流
患者
我想减肥，但不知道该怎么做。
顾红柳医生副主任医师
减肥的关键在于合理饮食和规律运动。每天的热量摄入应该少于消耗，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的食物。同时，每周至少进行150分钟的中等强度运动。效果因人而异，通常需要3-6个月才能看到明显的变化。请根据自己的情况调整，并保持耐心。
患者
我有时候会吃一些减肥药，不知道是否有效？
顾红柳医生副主任医师
减肥药可能会有一定的效果，但也存在副作用和风险。最好的方法还是通过健康的饮食和运动来达到减肥的目的。请避免使用未经医生指导的减肥药。
顾红柳医生的问诊记录
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顾红柳
副主任医师
已认证
常州市第一人民医院 营养科