当前位置:首页>京东互联网医院公共营养师团队>闫林>

16岁孩子吃**,一天

疾病详情

16岁少年和43岁成人是否需要补钙?如何正确补钙?

医生建议

对于钙缺乏的患者,尤其是处于生长发育期的青少年和更年期后的成人,适量补钙是必要的。建议选择正规渠道购买的钙片,并在晚饭后半小时服用,分开服用以避免胃部不适。同时,注意饮食均衡,多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。保持良好的生活习惯,适当进行户外活动,促进钙的吸收和利用。

闫林医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我有一个16岁的孩子和一个43岁的成人,想了解他们是否需要补钙,以及如何正确补钙。
闫林闫林医生公共营养师
16岁的孩子正处于生长发育期,需要适量补钙以支持骨骼的健**展。43岁的成人也需要关注钙的摄入,特别是女性更年期后,骨质疏松的风险增加。
患者
那他们每天应该吃多少粒钙片?我还想知道这款产品是正品吗?
闫林闫林医生公共营养师
对于16岁的孩子,每天建议服用2-3粒钙片;而43岁的成人每天建议服用3粒。至于产品的真伪,我们可以通过查看包装、生产日期和厂家信息来确认。
患者
请问什么时间吃钙片最好?可以一顿吃三粒吗?
闫林闫林医生公共营养师
建议在晚饭后半小时服用钙片,这样可以提高吸收率。同时,三粒钙片可以一顿吃,但最好分开服用以避免胃部不适。
闫林医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥,补钙,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,更年期肥胖,孕期营养。

好评率

99%

在线问诊量

1.6万
立即咨询

扫码关注医生

关注贺翠萍医生,方便随时提问
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号

闫林
闫林
公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队 营养科