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更年期女性吃哪款钙K2还是迷你钙???

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49岁女性,绝经更年期,需要补钙,迷你钙和K2钙哪款更适合?

医生建议

在绝经更年期,女性骨质疏松的风险增加。选择补钙产品时,应考虑到个人的钙缺乏情况和身体状况。对于一般的钙缺乏,迷你钙已经足够。它含有温和好吸收的柠檬酸钙和维生素D3,能够有效地帮助钙进入骨骼中,促进骨骼健康。每天2-3粒,晚上服用吸收更好。然而,如果钙缺乏严重,K2钙也是一种很好的选择。它不仅含有柠檬酸钙和维生素D3,还添加了维生素K,能够更快、更直接地让钙进入骨骼中。每天2粒随餐服用。无论选择哪种产品,都应该注意合理的用量和服用时间,以达到最佳的补钙效果。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动、均衡饮食等,也是预防和治疗骨质疏松的重要措施。

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患者
49岁女性,绝经更年期,需要补钙。迷你钙和K2钙哪款更适合?
周威周威医生公共营养师
在绝经更年期,女性骨质疏松的风险增加。迷你钙含有温和好吸收的柠檬酸钙和维生素D3,能够有效地帮助钙进入骨骼中,促进骨骼健康。每天2-3粒,晚上服用吸收更好。
患者
我听说K2钙也很好,是否适合我?
周威周威医生公共营养师
K2钙确实也是一种很好的补钙产品,它不仅含有柠檬酸钙和维生素D3,还添加了维生素K,能够更快、更直接地让钙进入骨骼中,适合钙缺乏严重和中老年人。每天2粒随餐服用。
患者
那我应该选择迷你钙还是K2钙?
周威周威医生公共营养师
对于您的情况,迷你钙已经足够。K2钙虽然效果更好,但不是每个人都需要。迷你钙每天4-6粒,晚上服用吸收更好。
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