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高血压脑出血后如何选择适合的Omega-3补充剂？
医生建议
在高血压脑出血后，暂时不建议服用鱼油、海豹油等富含Omega-3脂肪酸的补充剂，以避免增加出血的风险。相反，可以通过食用富含Omega-3的食物来增加摄入，例如深海鱼类、亚麻籽、核桃等。同时，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣和寒凉的食物，适量运动，规律作息。
张向东医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下高血压脑出血后如何选择适合的*******补充剂？
张向东医生公共营养师
首先，需要明确的是在高血压脑出血后，暂时不建议服用*油、海豹油等富含*******脂肪酸的补充剂。因为这些产品可能会增加出血的风险。
患者
那我应该怎么办？我想通过饮食来增加*******的摄入。
张向东医生公共营养师
这是一个很好的想法。可以通过食用富含*******的食物来增加摄入，例如深海*类、*麻籽、核桃等。同时，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣和寒凉的食物，适量运动，规律作息。
张向东医生的问诊记录
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张向东
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