你好哺乳期便秘吃什么样的益生菌

我最近总是觉得肠道不舒服，两三天才有一次大便，且有排不干净的感觉，想知道如何改善这种情况？

根据您的描述，可能是由于肠道菌群失衡导致的肠道不适。建议使用枯草杆菌二联活菌来恢复肠道菌群平衡，并配合补中益气丸来调理肠道。同时，保持清淡易消化的饮食，多吃蔬菜和水果，培养定时排便的习惯，避免饮酒和摄入大量咖啡因的饮料。这些措施将有助于改善您的肠道不适。