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****有什么副作用？
疾病详情
16岁女孩免疫力低下，睡眠不好，经常打喷嚏和出现皮肤过敏症状，想知道如何通过营养调理改善这些问题。
医生建议
根据症状分析，可能存在免疫力低下、鼻炎和荨麻疹等问题。建议通过合理的饮食和营养补充来改善这些症状，例如使用维生素C和蛋白质等营养品。同时，建议每天摄入足够的蔬菜、水果和鱼虾类食物，避免过多的零食和油炸食品。可以考虑搭配适合青少年的蛋白粉使用。另外，多做一些弹跳运动对身高的生长也很有益。
王子锐医生和患者的交流
患者
您好，我是16岁的女孩，最近总是感觉疲劳，睡眠质量也很差，经常打喷嚏和出现皮肤过敏症状。
王子锐医生公共营养师
根据您的描述，可能存在免疫力低下、鼻炎和荨麻疹等问题。首先，建议您通过合理的饮食和营养补充来改善这些症状。
患者
我想知道有没有什么营养品可以帮助我调理身体？
王子锐医生公共营养师
可以考虑使用维生素C和蛋白质等营养品来增强免疫力和改善皮肤状况。同时，建议您每天摄入足够的蔬菜、水果和*虾类食物，避免过多的零食和油炸食品。
患者
我还想知道是否可以搭配蛋白粉使用？
王子锐医生公共营养师
是的，蛋白粉可以作为补充营养的一种方式，尤其是对于青少年来说。选择适合您年龄段的蛋白粉，并按照说明书上的用法使用即可。
患者
非常感谢您的建议！我会注意饮食和营养补充的。
王子锐医生公共营养师
不客气，希望我的建议对您有所帮助。记得多做一些弹跳运动，这对身高的生长也很有益。如有其他问题，欢迎随时咨询我。
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王子锐
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