吃这个有啥效果

26岁女性备孕中，如何预防贫血？

贫血是由于体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白引起的，特别是在备孕期间，女性需要特别注意营养补充，包括铁、叶酸和维生素B12等。可以通过服用某些营养补充剂来预防贫血。每天两粒的剂量是合适的。通常情况下，连续服用2~3个月是安全的。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也非常重要。