这个分左右吗

我膝盖疼痛，可能是髌骨韧带受伤，想了解如何治疗和护理？

对于髌骨韧带拉伤，首先需要进行充分的休息和静养，避免剧烈运动和过度负重。使用合适的护具可以帮助减轻疼痛和促进康复。饮食上，建议多吃富含蛋白质和微量元素的食物，避免辛辣、油腻及刺激性食物。适量补充钙质对骨骼健康有益，但主要还是要注意休息和静养，给予受伤的韧带足够的时间来恢复。