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你好,请问升糖怎么样

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我想了解粗粮对血糖的影响,如何在日常饮食中合理添加粗粮?

医生建议

对于需要控制血糖的人群,选择低升糖指数的粗粮是一个不错的选择。可以逐渐增加粗粮的摄入量,例如用全麦面包代替白面包,或者在米饭中加入一些糙米。同时,注意粗粮的烹饪方法,避免过度加工或油炸,以保持其营养价值。

王亚辉医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我想了解一下关于粗粮的营养价值和对血糖的影响。
王亚辉王亚辉医生主治医师
粗粮通常含有更多的纤**微量**,相比精制谷物,它们的升糖指数较低。对于需要控制血糖的人群,选择低升糖指数的粗粮是一个不错的选择。
患者
那我应该如何在日常饮食中合理地添加粗粮?有没有什么需要注意的?
王亚辉王亚辉医生主治医师
在日常饮食中,可以逐渐增加粗粮的摄入量,例如用全麦面包代替白面包,或者在米饭中加入一些糙米。同时,注意粗粮的烹饪方法,避免过度加工或油炸,以保持其营养价值。
王亚辉医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长胃炎、消化不良、便秘、腹痛、腹胀、感冒、咳嗽、急慢性咽炎、鼻炎、支气管炎、高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、肾炎等中西医治疗,口臭、脱发、失眠、头痛、眩晕、口腔溃疡、出汗、痤疮、带状疱疹、尿路感染、月经不调等的中医治疗,湿热、痰湿、阳虚、气虚等亚健康状态的调理,各类营养健康咨询服务。

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王亚辉
王亚辉
主治医师

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洛宁县中医院 中医内科