*****一天吃几颗

我想了解如何通过营养调理增强免疫力，最近总是感到疲劳和容易生病。

针对免疫力下降的问题，建议从多个方面入手。首先，确保每天摄入足够的维生素C、D、E、锌等营养素，这些都是免疫系统正常运作所必需的。其次，选择合适的营养补充剂，如退款，可以在医生或营养师的指导下进行。最后，除了营养调理外，还需要注意保持良好的睡眠和运动习惯，这些都对免疫力有着重要的影响。