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我想了解营养补充剂的使用方法，尤其是在我有健身运动的情况下。
医生建议
对于营养补充剂的使用，18岁以上成人每日一次，每次一勺，用200毫升左右40℃温水搅拌均匀服用。如果你有健身运动，可能需要增加用量。建议你在使用前咨询专业的营养师或医生，以便得到更精确的指导。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，也是非常重要的。
梁奎光医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下营养补充剂的使用方法。
梁奎光医生公共营养师
非常好，首先我们需要明确的是，18岁以上成人每日一次，每次一勺，用200毫升左右40℃温水搅拌均匀服用。
患者
请问我平时有**运动，是否需要调整用量？
梁奎光医生公共营养师
如果你有**运动，可能需要增加营养补充剂的用量。建议你在使用前咨询专业的营养师或医生，以便得到更精确的指导。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，也是非常**的。
梁奎光医生的问诊记录
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梁奎光
公共营养师
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