中老年****需要吃多久？

我想了解如何通过营养调理来改善高血脂，平时的饮食习惯和生活方式都比较规律，但是最近体检发现有高血脂的情况。

对于高血脂，可以通过营养补充品如鱼油来辅助调理，每天使用两粒随餐吃。此外，注意规律饮食，少吃油炸油腻食物，适量运动，避免过度劳累和熬夜，多吃蔬菜类食物，规律作息规律饮食都是非常重要的生活方式调整。