代餐奶昔怎么用？

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我想改善下半身肥胖问题，需要如何调整饮食习惯？

医生建议

针对下半身肥胖问题，建议通过调整饮食结构来改善。可以使用营养粉来控制食欲和热量摄入，同时选择优质蛋白质、绿叶蔬菜和低糖水果作为主要食物，避免油炸和高糖高盐的食物。每天都要吃营养早餐，避免油炸食品。

李艳芳医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想改善下半身肥胖问题。

李艳芳医生公共营养师

下半身肥胖可能与不良的饮食习惯和缺乏运动有关。首先，我们需要调整你的饮食结构。

患者

我平时的饮食习惯是什么样的？我该如何改善？

李艳芳医生公共营养师

早餐前1袋、午餐前1袋和晚餐前1袋的营养粉可以帮助你控制食欲和摄入的热量。同时，选择优质蛋白质、**蔬菜和低糖水果作为主要食物，避免油炸和高糖高盐的食物。

患者

我该如何具体操作？

李艳芳医生公共营养师

早餐可以选择谷物类碳水化合物、优质蛋白质和**蔬菜类食物，午餐可以食用高蛋白食物和低热量食物，晚餐则可以选择**蔬菜类食物。每天都要吃营养早餐，避免油炸食品。

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李艳芳公共营养师

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李艳芳

公共营养师

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