氨糖软骨素钙片怎么吃？

47岁患者关节疼痛，想了解如何缓解和日常保养关节。

根据患者的描述，可能存在关节软骨磨损或炎症的风险。建议使用通用名为氨糖的保健品，帮助修复和保护关节软骨。同时，需要注意加强锻炼、保持良好的体重、避免长时间站立或坐着，定期进行关节按摩和热敷，以减少关节疼痛的发生。