老爸爬楼梯没有劲，坐下去起来费劲，腿发软

老年人关节疼痛，想了解日常保健和补充方案。

针对老年人关节疼痛，建议通过合理的运动和保持适当的体重来改善关节健康。同时，补充钙质和氨糖软骨素可以帮助维护骨骼和关节健康。对于已经出现关节疼痛或炎症的老年人，红瓶氨糖软骨素可能更适合。请在医生或营养师的指导下选择合适的补充方案。