脚抽筋，补钙吃那种

26岁患者出现腿抽筋，疑似低钙血症引起，寻求营养师的健康指导。

根据症状，初步判断为低钙血症引起的腿抽筋。建议服用钙片进行补充。同时，应注意日常饮食，少吃生冷辛辣刺激性的食物，避免过度劳累和熬夜，多吃蔬菜鱼和虾类，补充维生素和蛋白质。这些措施有助于改善症状和促进身体健康。