我有关节炎和腱鞘炎可以吃这个嘛

我有肩膀中间关节酸痛和经常失眠的症状，想知道是否可以吃褪黑素？

对于关节炎和腱鞘炎患者，褪黑素可以帮助改善失眠症状，但并不是针对这两种疾病的治疗方法。建议在医生的指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或局部热敷等方法来管理疼痛。同时，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造一个安静、黑暗的睡眠环境等，也是非常重要的。