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疾病详情

肠胃不适，想了解如何通过营养调理改善？

医生建议

对于肠胃不适，建议从饮食和生活习惯入手。规律饮食，增加膳食纤维的摄入，保持良好的生活习惯，如定期运动和足够的休息。若需要补充营养，益生菌和益生元可能有所帮助，但请在使用前咨询医生或营养师的意见。

韩亚医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我肠胃不*好，想请教一下如何改善？

韩亚医生公共营养师

肠胃不适可能与饮食习惯、压力等因素有关。首先，建议您规律饮食，避免过度进食或暴饮暴食。其次，适当增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜和水果。同时，保持良好的生活习惯，例如定期运动和足够的休息。

患者

我想尝试一些营养补充剂，能推荐一些吗？

韩亚医生公共营养师

在选择营养补充剂时，应根据个人需求和健康状况进行选择。对于肠胃不适的人群，益生菌和益生元可能有所帮助。益生菌可以改善肠道微生物群落，促进消化和吸收；益生元则可以作为益生菌的食物，帮助其生长和繁殖。请注意，使用任何营养补充剂前，最好先咨询医生或营养师的意见。

韩亚医生的问诊记录

接诊医生

韩亚公共营养师

擅长: 减肥补钙增肥增重营养不良补锌缺铁营养性贫血化疗提高营养更年期肥胖孕期营养维生素D缺乏营养缺乏缺硒低体重偏食排气操产后指导消瘦缺锌

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韩亚

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科