请问，17岁男生适合吃吗

17岁青少年经常出现口腔溃疡、掉头发和难以入睡的情况，想知道是否可以通过营养调整来改善？

对于口腔溃疡、掉头发和难以入睡的情况，建议选择含有B族维生素的复合维生素，并按产品说明每日服用。同时，保证均衡饮食，增加蛋白质和铁质的摄入。若有持续掉发和睡眠问题，需要关注生活习惯的调整。