我看着有款增加新陈代谢的***有用吗

疾病详情

36岁患者想提高新陈代谢、减轻体重，近期运动较少，感觉有些虚胖，寻求营养调理和运动建议。

医生建议

对于新陈代谢和体重管理问题，建议从饮食和运动两方面入手。增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入；逐渐增加日常运动量，例如散步、慢跑等。可以考虑使用一些促进新陈代谢的营养补充剂，如维生素和鱼油DHA。请注意选择适合自己的产品，并在使用前查看详细介绍和使用说明，确保无禁忌症后再使用。如有不适或症状加重，应立即停止使用并就医。

李艳芳医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询如何提高新陈代谢，**体重。近期运动较少，感觉有些虚胖。年龄36岁。

李艳芳医生公共营养师

了解。首先，新陈代谢的提高需要从饮食和运动两方面入手。建议您增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少高**高脂肪食物的摄入。同时，逐渐增加日常运动量，例如散步、慢跑等。对于虚胖问题，可以考虑使用一些促进新陈代谢的营养补充剂。请问您是否有其他健康问题或禁忌症？

患者

我想知道是否可以每天吃维生素作为日常保养。另外，儿童*油DHA的使用方法是怎样的？我想为家人购买。

李艳芳医生公共营养师

每日补充维生素是可以的，但请注意选择适合自己的维生素产品。至于儿童*油DHA，2-5岁的儿童每日1粒，刺穿并挤入水、果汁或谷物中；6-12岁的儿童每日1粒，可以咀嚼整个胶囊或刺穿并挤入水、果汁或谷物中。请在使用前查看产品详细介绍和使用说明，确保无禁忌症后再使用。如有不适或症状加重，应立即停止使用并就医。希望以上信息对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。

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