氨糖软骨素钙片怎么吃？

两位老人，55岁和52岁，膝关节不适，想了解如何改善并询问氨糖软骨素的使用方法和注意事项。

对于膝关节不适的老年人，使用氨糖软骨素可以帮助保护关节。每天早晚饭后各服用两粒，安全性高，即使有基础病如高血压、高血糖，也可以服用。与降压药一起服用也没有冲突。建议分开服用，中午饭后也可以。滑石粉有润滑的效果，具体含量需要查看产品链接。同时，老年人应注意保持适当的体重，避免过度运动，选择合适的运动方式来维持关节健康。