疾病详情
患者出现疲劳、肌肉酸痛等症状，怀疑与钙缺乏有关，寻求医生建议。
医生建议
对于钙缺乏症，建议每天补充4-6粒钙片，饭后温水吞服，早晚分餐服用。同时，注意选择高吸收率的钙片，并避免与其他药物同时服用。除了补充钙片外，还应注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。适量的户外活动也能帮助钙的吸收。
曲晓彬医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，可能是缺钙的表现吗？
曲晓彬医生副主任医师
是的，这些症状可能与钙缺乏有关。钙是维持骨骼健**肌肉功能的**矿物质。建议您每天补充4-6粒钙片，饭后温水吞服，早晚分餐服用。
患者
我该如何选择合适的钙片？并且需要注意什么？
曲晓彬医生副主任医师
选择钙片时，应注意其成分和吸收率。同时，避免与其他药物同时服用，以免影响吸收。还要注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和**蔬菜。适量的户外活动也能帮助钙的吸收。
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曲晓彬
副主任医师
已认证
常熟市梅李人民医院 全科