经期可以吃吗

月经期间能否食用益生菌？

在月经期间，女性身体抵抗力下降，阴道局部微环境也会受到影响。食用益生菌可以帮助调理阴道菌群平衡，抑制有害菌的生长，维持阴道健康。同时，保持良好的个人卫生，避免使用含有香料或化学成分的洗液，选择温和的清洁产品。适量增加富含铁质的食物，如红肉、豆类等，以补充月经期间失血引起的铁元素流失。