****怎么吃？

30岁女性，长期贫血，想知道如何通过营养治疗改善病情。

根据您的描述，可能是缺铁性贫血。建议通过饮食和补充铁元素来改善。多吃含铁的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、黑豆、黑木耳等；增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼类、虾类、瘦肉、大豆食品和牛奶等。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括适量运动、保持心情舒畅、多喝水等。请注意，饭后服用铁片可以减少胃部不适。建议每三个月检查一次血常规，以便及时调整治疗方案。