请问这两种茶哪种适合冬日痰湿体质的人喝

19岁女生，痰湿体质，容易长痘和胖，月经规律，中医诊断为脾虚，想了解适合的中药调理方法和生活建议。

根据患者的症状和体质，初步判断为脾虚和痰湿。建议使用中药进行调理，避免食用辛辣刺激、油腻和难消化的食物，注意休息，避免熬夜。同时，推荐使用专门针对脾虚舌苔白的中药，副作用较小。请患者坚持使用半个月以上，并在服用期间注意饮食和休息。