男孩，11岁8个月，身高145，体重60斤，可以吃吗

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11岁男孩身高145cm，体重60斤，想知道是否适合使用赖氨酸和钙片来促进生长发育？

医生建议

根据提供的信息，生长发育迟缓的可能性不大，但适当的营养补充仍然有益。可以考虑添加赖氨酸和钙片到日常饮食中，但需注意用量和频率，避免过量。同时，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以支持健康的生长发育。

王聪医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是11岁8个月的男孩，身高145cm，体重60斤。请问我是否可以吃赖氨酸？

王聪医生公共营养师

根据您提供的信息，您的身高和体重都在正常范围内。赖氨酸是一种必需氨基酸，对于生长发育有积极作用。因此，在适量的情况下，可以考虑添加到日常饮食中。

患者

我想知道更多关于赖氨酸和钙片的信息。它们是否能帮助我长高？我以前没有用过这类产品。

王聪医生公共营养师

赖氨酸和钙片都可以作为营养补充来支持生长发育。赖氨酸有助于蛋白质合成，而钙则是骨骼健康的**组成部分。对于您的年龄，适当的营养补充是有益的。然而，需要注意的是，过量摄入也可能带来副作用。建议在医生或营养师的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也对身高增长有积极影响。

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