请问这个**要吃一天要吃几颗大人

患者最近总是感觉疲劳、食欲不振，想请教如何改善身体状况。

针对营养不良和压力过大等问题，建议从饮食和生活习惯入手，增加蛋白质和维生素的摄入，适当运动，保持良好的睡眠质量。同时，避免盲目服用保健品或药物，需要根据个体情况制定个性化的营养计划和生活建议。