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吃这个2000和5000有什么区别？
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我测出25-羟-维生素D只有10.9，想知道如何补充？
医生建议
针对维生素D缺乏，我们可以选择2000单位或5000单位的维生素D补充剂。对于轻度缺乏，建议从2000单位开始补充，避免过量补钙导致高钙血症。在补充维生素D的同时，也要注意均衡饮食和适当晒太阳，以维持身体健康。
李娜医生和患者的交流
患者
我最近测出25-羟-维生素D只有10.9，想知道应该如何补充？
李娜医生公共营养师
首先，需要明确的是您是想改善什么问题？还是日常保健呢？因为这会影响到我们选择的维生素D含量。
患者
我是想改善维生素D缺乏的症状。
李娜医生公共营养师
好的，针对您的情况，我建议您可以选择2000单位的维生素D补充剂。这个含量既可以满足日常需求，也不会引起高钙血症等问题。当然，如果您的缺乏情况比较严重，也可以选择5000单位的高含量补充剂。
患者
我担心补充过多会导致高钙血症。
李娜医生公共营养师
您不用*担心，补充维生素D不会直接导致高钙血症。然而，过量的补钙可能会引起高钙血症。所以，在补充维生素D的同时，也要注意不要过量补钙。
患者
那我应该选择5000单位还是2000单位的补充剂？
李娜医生公共营养师
如果您的缺乏情况不是很严重，我建议您先从2000单位开始补充，服用一段时间后再复查。这样可以避免不必要的风险。
李娜医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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李娜
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