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7岁女童身高120厘米，体重37斤，家长担心其生长发育，想知道如何帮助她增加身高？
医生建议
对于儿童生长发育问题，首先需要保证孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、钙和赖氨酸等。其次，适当的运动也能刺激生长激素的分泌，促进身高增长。对于这位7岁女童，建议让她多吃富含赖氨酸的食物，并在医生指导下使用骨立高这款补充剂。同时，补钙也非常重要，晚上睡前半小时服用钙片效果更好。请注意，钙和骨立高可以一起服用，但需要隔开时间。最后，避免让孩子吃甜食、零食和含有激素类的食物，以免影响生长发育。
梁文雪医生和患者的交流
患者
我家女儿7周岁零4个月，身高120厘米，体重37斤，感觉比同龄人矮，想知道如何帮助她增加身高？
梁文雪医生公共营养师
根据您提供的信息，您的女儿的身高在正常范围内，但体重偏轻。我们可以通过合理的饮食和运动来帮助她增加身高和体重。首先，需要保证她摄入足够的蛋白质、钙和赖氨酸等营养物质。其次，适当的运动如跳绳、游泳等也能刺激生长激素的分泌，促进身高增长。
患者
我听说赖氨酸对身高有帮助，能否推荐一些含赖氨酸的食物或药物？
梁文雪医生公共营养师
赖氨酸确实对身高增长有积极作用。您可以让您的女儿多吃一些富含赖氨酸的食物，如鸡蛋、肉类、*类和豆制品。同时，骨立高这款补充剂也含有赖氨酸，可以帮助促进生长发育。请注意，补充剂应在医生指导下使用。
患者
我还想问一下，是否需要给她补钙？还有，晚上还是早上服用效果更好？
梁文雪医生公共营养师
补钙是非常**的，尤其是在生长发育阶段。晚上睡前半小时服用钙片效果更好，因为这是骨骼对钙吸收的最佳时间。至于骨立高，建议每天睡前半小时服用一袋。请注意，钙和骨立高可以一起服用，但需要隔开时间。
患者
我家还有一个9岁的女儿，她的胸部开始发育了，最近会疼。这种情况下，是否还可以给她服用骨立高？
梁文雪医生公共营养师
在这种情况下，仍然可以给您的女儿服用骨立高。骨立高不会影响孩子的正常发育。同时，建议避免让孩子吃甜食、零食和含有激素类的食物，以免影响生长发育。
梁文雪医生的问诊记录
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梁文雪
公共营养师
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