5000iu的维生素D会不会剂量*大

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61岁老年人想了解如何补充维生素D，担心400iu的钙尔奇剂量是否太低？

医生建议

老年人容易出现维生素D缺乏和骨质疏松，需要适当补充。一般来说，成年人每天可以补充5000单位的维生素D。如果没有维生素D缺乏的情况，2000单位的维生素D就足够了。同时，老年人也需要注意补钙和保持适当的运动来预防骨质疏松。

阎玉倩医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我61岁，想了解老年人如何补充维生素D？

阎玉倩医生公共营养师

老年人容易出现维生素D缺乏和骨质疏松，需要适当补充。一般来说，成年人每天可以补充5000单位的维生素D。

患者

我看钙尔奇的说明书上写着每天400iu，翻了十二倍会不会*高？

阎玉倩医生公共营养师

如果没有维生素D缺乏的情况，2000单位的维生素D就足够了。400单位的维生素D主要适合婴幼儿，成年人用400单位的维生素D*低了。

患者

那我应该怎么做？

阎玉倩医生公共营养师

首先，需要检查是否存在维生素D缺乏。如果有缺乏，可以在医生的指导下使用5000单位的维生素D。否则，2000单位的维生素D就足够了。同时，老年人也需要注意补钙和保持适当的运动来预防骨质疏松。

阎玉倩医生的问诊记录

接诊医生

阎玉倩公共营养师

擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。

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阎玉倩

公共营养师

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