3周半吃一个？一天？

小明3岁半，经常感冒，食欲不振，家长担心其营养状况，想了解如何改善。

根据检查结果，维生素D缺乏是小明当前的主要问题。建议每天补充一粒维生素D，并增加户外活动时间以促进自然合成。饮食上应多摄入富含维生素D的食物。请注意选择正规渠道和可靠的品牌购买维生素D。