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我有很多维生素D3,想知道是否需要再另外补充,担心过量补充会有风险。
如果你已经有足够的维生素D,例如通过日常饮食或其他补充方式获得,那么不需要再额外补充。过量补充维生素D可能会导致维生素D中毒,引起一系列健康问题。建议你在选择补充剂时,避免那些含有维生素D的产品。同时,保持健康的生活方式,包括适量的户外活动和均衡的饮食,也是非常重要的。
常州市第一人民医院 营养科
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