一天吃几次

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17岁学生感到疲劳和无力，询问是否需要补充维生素D？

医生建议

根据你的描述，可能存在维生素D缺乏的风险。建议你每日服用适量的维生素D补充剂，具体用法用量请遵循医嘱。同时，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动，以帮助身体更好地吸收维生素D。

张明波医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是一名17岁的学生，最近总是感到疲劳和无力，想了解一下是否需要补充维生素D？

张明波医生公共营养师

维生素D缺乏在青少年中较为常见，可能会导致疲劳、骨骼疼痛等症状。你的情况需要进一步评估。

患者

我每天大约吃几次饭？每次需要吃几片维生素D补充剂？

张明波医生公共营养师

对于11-18岁的青少年，建议每日一次，每次一粒；18岁以上每日一次，每次两粒。最好在餐后半小时服用。

患者

我该怎么服用这些补充剂？是含着还是直接吞咽？

张明波医生公共营养师

你可以选择吞咽或咀嚼服用，具体方式取决于你的个人**。

张明波医生的问诊记录

接诊医生

张明波公共营养师

擅长: 待补充

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张明波

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科