维生素D软胶囊可以长期吃吗？

我想了解维生素D软胶囊的长期服用是否安全？我最近发现自己有骨质疏松的症状，想知道是否可以通过补充维生素D来改善。

对于骨质疏松的症状，除了补充维生素D外，还需要注意日常饮食和运动。长期服用维生素D软胶囊是相对安全的，但需要定期检查血液中维生素D的水平，以避免过量。适量补充维生素D有助于维持钙磷平衡，促进骨骼健康。具体选择360iu还是500iu的剂量，需要根据个人情况和医生的建议来决定。